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罗汉果泡水孕妇可以喝吗?孕妇能吃罗汉果吗?[图]

2019-10-21 23:38:16来源:励志吧0次阅读

孕妇在怀孕期的饮食需要特别注意,不能吃对身体和胎儿有危害作用的食物,因为如果饮食不当的话会对身体有很大的影响。罗汉果是一种营养价值非常高的中药,生活中人们经常拿它来泡水喝,那孕妇可以喝罗汉果泡水吗,孕妇喝罗汉果茶有什么好处呢?

1、罗汉果泡水孕妇可以喝吗

罗汉果泡水孕妇可以喝。

罗汉果是我国卫生部首批公布的药食两用的名贵中药材,罗汉果没有副作用,营养价值很高,并且口味清甜可口,是怀孕期间感冒、咽炎、咳嗽、嗓子疼的最好选择。

2、孕妇喝罗汉果茶的好处

降火清热

孕期是上火的高峰时期,其主要原因是孕妇在怀孕时期属于热性的体质,若是饮食中摄入了一些热性的食物,很容易就出现上火了。

罗汉果属于寒性的药材,孕妇适当的泡水喝可缓解体内火气上炎的现象,有清热降火的作用。

3、开胃健食

部分孕妇在怀孕期间食欲都不是很好,罗汉果茶口味清甜,带有淡淡的清香气味,在饭前适量的饮用具有漱口、开胃的作用,能促进孕妇进食。

4、降血压

罗汉果含有24中矿物质元素,其中包含人体必须的微量元素和宏量元素16种,钾元素含量最高,在1.3g/100g,并且钠含量很低,是典型的高钾低钠食物,适合高龄孕妇食用,对妊娠高血压有缓解作用。

5、补钙

孕妇在怀孕期间由于胎儿的生长发育需要大量的钙质,从食物中是不能直接获取足够的钙质,需要额外的补充,罗汉果中的钙质含量很好,在667mg/100g,在怀孕期间适量的饮用罗汉果茶,能适当的补充一些钙质,当然这个量也远远不够,必要时还需口服钙片和多晒太阳来补充钙质。

6、注意事项

1.孕妇能喝罗汉果茶,目前还没有发现孕妇喝罗汉果茶出现身体上问题的了例子,但是“是药三分毒”,孕妇最好还是注意保护自己,别感冒,自然也不用食用罗汉果茶。

2.罗汉果太甜,不适合食用过多,食用过多伤脾胃,长期服用还可引起消化不良。

3.罗汉果性寒,孕妇不适合大量食用。

6、孕妇宜喝的茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合,利用工艺窨制而成的花茶。

饮用方法:将茶杯先行温热,用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶,将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60~70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

功效:美容养颜,疏肝解郁,促进新陈代谢,强效去脂,清除宿便。

注意事项:

1.玫瑰花茶不宜用过热的水泡。

2.胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。

3.注意一次不要饮用过量。

2、大麦茶

麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。

饮用方法:将茶杯放入炒制焦黄的大麦,用热水冲泡2~3分钟即可饮用。

功效:清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

注意事项:

1.患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。

2.大麦具有回奶作用,所以哺乳期女性不要饮用。

3.空腹时不要喝大麦茶。

3、洛神茶

洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料,可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮。

饮用方法:在锅中放入1/2清水,将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出,加入适量蜂蜜,搅拌即可饮用。

功效:增进钙吸收,清热利尿,生津止渴,改善便秘,清肝除烦,改善睡眠。

注意事项:

1.洛神花性微凉,孕前中期可以适量饮用,孕后期最好不要饮用。

2.胃酸过多的准妈妈要少喝。

4、枸杞茶

枸杞茶属于茶类饮料,是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的,枸杞子味甘、性平适宜女性饮用。

饮用方法:将10克枸杞加入茶壶中,可放适量甘菊,加热开水,待10分钟后饮用。

功效:滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目。

注意事项:体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

5、水果茶

水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料,常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。

饮用方法:在锅中放入喜欢的水果,如苹果、梨、桔子等,加入清水,调入适量冰糖搅拌。加热等水沸腾,冰糖融化后倒入壶内加以搅拌。根据不同的水果,水果茶有不同的制作方法。

功效:开胃润肺,生津止渴,利尿消肿,润肠通便。

注意事项:山楂对子宫有收缩作用,孕妇最好不要选择山楂茶。

6、枣姜茶

枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料。

饮用方法:大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减)。将大枣洗净,生姜去皮切片一同放入小锅里,加入800毫升清水,用小火煮至沸腾,调入红糖即可。

功效:驱寒、促进铁质吸收,补血益气,补充叶酸,促进胎儿大脑发育。

注意事项:体质生热的孕妇不要加生姜饮用。

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