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提高孩子自身免疫力的食谱

2019-06-09 07:41:44来源:励志吧0次阅读

宝宝咳嗽流鼻涕
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孩子因其自身还未完全发育,自身对外界病毒的抵抗力和成年人是不能相提并论的,所以平时家长一定要倍加注意孩子自身免疫力的培养,下面介绍几种有助于提高孩子自身免疫力的食谱,供妈妈们参考。

百合花生粥:干百合 20克,加水泡胀;花生米 30克,加水带皮煮熟,再加入糯米克,加水煮粥,最后加糖少许即可服用。

银耳羹:银耳10克,香菇6克,先将香菇煮汤滤渣,再将银耳加入汤中,用文火煮成羹状即可服用。可加冰糖少许,一日服完。可连续服用。

黄精枣汤:黄精6克,红枣20克,加水煮汤一碗,汤枣同服。可连续服用

补气双菇面:取黄芪10克煎汤50毫升,再取鲜蘑菇及水发蘑菇各25克,加油适量,炒后再加黄芪汤煮熟。挂面适量煮熟后捞出放在黄芪双菇汤内,再加调料直至熟烂即可。作为主食经常食用可增加抵抗力。

温肺鸡汤糊:母鸡肉250克,猪腿肉300克,肉桂10克,党参20克(包在纱布内),加水3000毫升煮汤,直至肉烂,取出肉及药物后余汤2000毫升左右,后将鸡肉、猪肉切成丝。取麦片100克,放入锅内煮沸后,在缓慢加入面粉200克,调成均匀糊状,最后加适量盐及味精。食用时取适量加入碎鸡肉、猪肉及少量香油即可食用。以冬季食用为佳,经常食用有预防呼吸道感染的良好作用。

此外家长还应让孩子多运动,多亲近大自然。

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